Nutrisi Yang Terkandung Dalam Chocolate

OperaQQ - Cokelat, yah siapa yang tak kenal makanan yang satu ini, makanan yang dikenal lezat dan sangat menggoda untuk dinikmati ini adalah favorit banyak orang khususnya anak – anak dan para remaja.Tak henya lezat, ternyata cokelat juga sangat memiliki kandungan nutrisi yang cukup baik bagi kesehatan tubuh. 

Cokelat murni ataupun biji kakao memiliki sejumlah nutrisi yang dapat berguna bagi kesehatan tubuh, antara lain sangat kaya antioksidan dan flavonoid yang mampu menurunkan tekanan darah yang tinggi menjadi normal, dan juga bisa membantu mengurangi pembekuan darah. Dengan demikian biji kakao ataupun cokelat murni dapat menurunkan resiko serangan jantung dan stroke

Menurut para ilmuwan dari Italia, mengemil 20 gram dark chocolate setiap 3 hari sekali membawa kebaikan untuk sistem kardiovaskuler. Namun jika makan terlalu berlebihan, tidak akan berpengaruh lebih baik. Dosis terbaik memang hanya secuil cokelat dengan berat 20 gram per 3 hari sekali. PokerOnline

Berikut ini kandungan nutrisi yang terdapat pada cokelat  / kakao :

Gula . Biji kakao mengandung cukup banyak karbohidrat, tapi umumnya pati, serat tak larut dan larut, juga sangat sedikit gula sederhana. Biasanya gula ditambahkan ke dalam cokelat saat proses produksi di pabrik.

Lemak . biji kakao mengandung sekitar 50% lemak. Lemak kakao terdiri dari dua jenis asam lemak jenuh (palmitic acid dan stearic acid) dan satu asam lemak tak jenuh tunggal (oleic acid).

Vitamin . Biji kakao memiliki kandungan vitamin yang cukup, yaitu vitamin A, B1, B2, B3, C, E dan asam pantotenat.

Kafein . Biji kakao mengandung kafein dalam jumlah yang sangat rendah, jauh dibawah kafein yang ada pada kopi dan teh.

Antioksidan . Kakao mengandung polifenol seperti yang ada pada minuman anggur. Antioksidan bermanfaat untuk mnejaga kesehatan tubuh.

Mineral esensial . Kakao mengandung banyak mineral, termasuk magnesium, kalsium, zat besi, tembaga, potasoum, dan mangan.

Kalori . Cokelat, khususnya dark chocolate memiliki kandungan kalori yang cukup tinggi karena memiliki kadar tinggi gula dan lemak.

Feniletilamin . Zat ini merupakan antidepresan yang ringan dan stimulan dengan kekuatan hampir sama dengan dopamin dan adrenalin yang diproduksi oleh tubuh.

Nah, itu tadi adalah beberapa kandungan yang dimiliki oleh cokelat, selain lezat ternyata juga nutrisinya cukup baik bagi kesehatan tubuh. BandarQ

Semoga artikel ini dapat menjadi wawasan baru anda, terimakasih

Inilah 7 Alasan Kuat Untuk Bangun Pagi Setiap Hari

OperaQQ - "Bangun Pagi" menjadi salah satu faktor yang membantu meningkatkan kesehatan tubuh anda. Ada juga yang mengistilahkan dengan ungkapan "Ayo bangun pagi, Biar rezekinya tidak di patok ayam". Bagi sebagian orang, bangun pagi merupakan rutinitas

Tertawa bagi Kesehatan Mental dan Fisik Itu Bagus Lohh

Tertawa bagi Kesehatan Mental dan Fisik Itu Bagus

OperaQQ - Ternyata tertawa juga memiliki manfaat bagi kesehatan, seperti menyehatkan jantung, menghilangkan stress dan dapat juga mengeluarkan keringat walaupun tidak

Anda Ingin Tidur Nyenyak Berikut Makanannya

Tidur merupakan kegiatan yang sangat penting untuk mengembalikan energi setelah pada siang hari melakukan berbagai macam aktivitas. Namun, ada pula yang mengalami gangguan tidur sehingga menurunkan kualitas tidur.

Mandi Di Pagi Hari Sehat Loh

OperaQQ - Mandi adalah kegiatan yang sering dilakukan untuk membersihkan dan menyegarkan tubuh. Akan tetapi masih banyak orang yang meninggalkan kebiasaan mandi pagi, serta banyak pula beberapa dari mereka yang hanya melakukan kebiasaan mandi pagi saat ingin

Pentingnya Kita Makan Kacang Setiap Hari Berikut Alasannya

OperaQQ - Apakah kamu sering makan kacang? Atau kamu selalu makan kacang-kacangan setiap hari? Faktanya, banyak orang yang menghindari kacang karena beranggapan kacang

Penting Atau Tidak Manusia Makan 3x 1Hari

OperaQQ - Berapa kali Manusia dewasa harus makan dalam sehari untuk membuat tubuh sehat dan bugar tanpa menambah berat badan? Apakah sesuai dengan peraturan umum

Ciri-Ciri Orang Suka Begadang Dan Akibat Buruk Orang Begadang

OperaQQ - Pada kesempatan kali ini kami akan berbagi sedikit informasi bagi anda yang sering tidur

Mau Memperpanjang Usiamu? Ikuti Langkah Di Bawah Ini

OperaQQ - Hidup Sehat, Terhindar Dari Penyakit Dan Panjang Umur", merupakan harapan terbesar dari setiap insan manusia di muka bumi ini. Meskipun begitu, sebuah harapan harusnyadisertai beberapa tindakan nyata untuk memperoleh apa yang kita inginkan.

Awas, Sering Nonton Film Porno Bikin Pria Loyo

OperaQQ - Bagi Anda yang senang menonton film porno, Terutama pria, sebaiknya berhati-hati. Karena keseringan menonton film porno bisa berdampak buruk pada kehidupan seksual Anda.